Planera för din hälsa - Sanna Sporrong

149 kr
Finns i lager för omgående leverans
Tillfälligt slut
Endast få kvar i lagret (1 st)
Tillfälligt slut
Bevaka produkt

Ange din e-postadress nedan så meddelar vi dig när produkten finns i lager! Din e-postadress sparas i upp till 180 dagar.

Produktbeskrivning:
Sanna Sporrong
Planera för din hälsa
Den här fylla-i-boken är framtagen för att hjälpa dig skapa långsiktiga förändringar och hålla dig motiverad till att göra medvetna val för din hälsa, varje dag. Det handlar om små förändringar som du är kapabel att behålla och programmera in i dina dagliga rutiner.
Du kommer inte att uppmuntras till att fylla i vikt, kroppsmått, din diet eller ditt kaloriintag. Det handlar heller inte om hur du ser ut i spegeln, utan på hur du ser på dig själv i spegeln. Det enda sättet du behöver mäta din framgång på är hur du mår i dig själv och i din kropp. Boken innehåller övningar som gör dig medveten om dina dåliga vanor, dolda rädslor och negativa tankemönster du har inom dig.
Att skapa positiva rutiner för kropp och själ ger dig en chans att se större möjligheter för dig själv. Du får nämligen bränsle i form av energi, till att praktiskt genomföra dina mål och drömmar. Är du redo?Den här dagboken ger dig verktyg att:
- reflektera över din livsstil
- skapa intentioner och målsättningar för en hållbar förändring
- lägga upp en plan för att lyckas
- genomföra dina rutiner på daglig basis
- få översikt över dina framsteg
- utvärdera dina resultat



Artikelnummer:
9789177839071

Andra köpte även
Drift & produktion: Wikinggruppen

Produkten har blivit tillagd i varukorgen